حياتنا مشغولة ، هذا أمر مؤكد. تمتلئ الأيام بالعمل أو المدرسة والأسرة والأصدقاء والأمسيات والليالي. ومع ذلك ، وجدنا شيئًا مفقودًا ، هذا الشيء ، الذي يقول نعم ، أنت سعيد حقًا. على الرغم من وجود جميع وسائل التواصل الاجتماعي في متناول أيدينا ، إلا أننا لا نشعر بالرضا. حان الوقت لتجربة شيء يبدو حقيقيًا ويمنحنا إحساسًا بالرفاهية والهدف.
تطوع في مأوى للحيوانات
يمكن لعشاق الحيوانات الذهاب إلى مأوى الحيوانات المحلي والتطوع بوقتهم. تحتاج كلاب المأوى إلى نزهات يومية ويخفف الوقت الذي تقضيه معهم الكلب من ضغوطات حياة تربية الكلاب. الكلاب تمارس الرياضة وتتواصل اجتماعيا ، وكذلك أنت! القطط في الملاجئ تحتاج أيضًا إلى الاهتمام. تنظيف صندوق القمامة أو اثنين! ستغادر الملجأ وأنت تعلم أنك أعطيت الحيوانات حبك ولطفك وأنك استقبلتها في المقابل. إذا لم تكن الحيوانات هي الشيء الذي تفضله ، فهناك فرص تطوعية أخرى موجودة في المجال الذي يثير اهتمامك.
تعلم مهارة جديدة
لم يفت الأوان بعد لتعلم شيء جديد. ربما حلمت بتصميم المجوهرات ، وتعلم الإبحار ، ونفخ الزجاج ، والحساب ، وما إلى ذلك ، يمكنك تعلم ذلك! إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فابدأ بمراكز المجتمع المحلي أو الكليات. ركز على ما تريد تعلمه. إذا كنت تدرس شيئًا لطالما حلمت بفعله ، فستكون في المنطقة بينما تتعلمه وتعيش في الوقت الحالي. فائدة فعل ما تحب أو تعلمه ، خارج نطاق عملك ، هو أنك ستقابل أشخاصًا متشابهين في التفكير. وفاء لا يسعه إلا أن يتبع بعد ذلك.
تمرن وتناول طعامًا صحيًا!
حان الوقت للحصول على الشكل! اربطي تلك الأحذية واخرجي. اذهب إلى أي مكان: إلى المتجر أو المقهى أو المدرسة لاصطحاب الأطفال. مهما كانت الوجهة ، اذهب إلى هناك ، ولكن سيرًا على الأقدام! بدلاً من ذلك ، يمكنك إزالة الغبار عن بدلة السباحة ، والذهاب إلى حمام السباحة المحلي الخاص بك والدخول في الممر البطيء ، وقد يأتي الممر السريع لاحقًا. إذا لم يكن المسبح مناسبًا لك ، انضم إلى صالة الألعاب الرياضية. اعثر على أفضل صالات الألعاب الرياضية القريبة التي تقدم دروسًا في غرف الوزن ودروس اللياقة البدنية من جميع الأنواع.
أما “الأكل الجيد” نقول أن تأكل مثل جدتك. لم يكن هناك الكثير من الطعام المعبأ في مخزنه! استرخ مع الحلوى واشرب كل ذلك الماء الذي ينصحنا الأطباء دائمًا بفعله. اهدف إلى نظام غذائي متوازن. التزم بروتين التمارين وتناول الطعام الصحي قدر الإمكان وسرعان ما ستشعر بالراحة!