سواء أحببنا ذلك أم لا ، أصبحت هواتفنا جزءًا أساسيًا من حياتنا. فلماذا لا نجعلها جزءًا إيجابيًا من صحتنا ورفاهيتنا. هناك الكثير من التطبيقات المدهشة التي تم تصميمها بالفعل لمساعدتنا على الشعور بتحسن وإعطائنا نصائح ذكية للحياة اليومية. لقد جمعنا لك أفضل ما تحتاجه حقًا لتنزيله. عقلك وجسدك سوف يشكرك.
فهرس
سيساعدك تطبيق تعقب فترة Clue المفيد على معرفة المزيد حول كيفية تأثير دورتك الشهرية عليك. هل يزعجك عدم معرفة متى تبدأ دورتك أو تنتهي؟ هل أنت محتار من التشنجات والصداع؟ مع هذا التطبيق ، هناك خيارات لإدخال الأعراض مثل التشنجات والصداع ، بالإضافة إلى عوامل نمط الحياة مثل النوم والجنس. إنها طريقة رائعة لتتعرف النساء على أجسادهن.
مساحة الرأس
فراغ الرأس يجعل اليقظة والتأمل في متناول الجميع. لذا قم بتنزيل هذا واستغرق عشر دقائق في اليوم للاستماع وتصفية ذهنك. ستجد أنك قد تحسنت من مدى الانتباه واليقظة والشعور بالهدوء الفوري ، وهو أمر مفيد للغاية إذا كان لديك جدول عمل مزدحم.
ممكن لي
إذا كنت تفكر في صحتك العقلية ، فقد يكون My Possible Self هو التطبيق المناسب لك. هنا يمكنك مراقبة مشاعرك والتعرف على الأنماط أو المحفزات في سلوكك. تعتبر “وحدات” المساعدة الذاتية رائعة لمعالجة قضايا مثل التوتر أو القلق أو الخسارة أو التغييرات الرئيسية في الحياة.